Quais os movimentos que mais fazemos no dia a dia? Caminhar, sentar, levantar e pegar coisas. É isto? Estes movimentos diários funcionam também como um detector do nosso corpo: a qualidade deles reflete se estamos aplicando a força corretamente, ou se gastamos energia desnecessária. Demonstram a fluidez do gesto, ou para ser mais exata, sua coordenação, que pode revelar-se mais comprometida, seja pela sensação de peso, de tensão ou, é claro, de dor.
A dificuldade de sentar, de andar e de correr, mantendo a percepção de volume corporal, de espaço interno, da inter-relação entre músculos, ossos, articulações, com pouca liberdade ao respirar, são indícios de que o corpo não está fazendo seu papel como deveria. O andar pode, por exemplo, simplesmente arrastar o corpo, não reagindo com força necessária à gravidade. É assim que o aparelho locomotor se danifica, diminui seus espaços e suas possibilidades, pois ele é vivo e necessita de reação, expressão e força para sua manutenção.
Mas como reconstruir esse corpo? Primeiro devemos percebê-lo desde o arco do pé até a cabeça e as mãos, para depois organizá-lo. Vejamos alguns exemplos: quando o pé é desabado, caído para dentro, ele pode levar consigo um joelho em direção ao outro. Estes, por sua vez, podem rodar as coxas para dentro. Os pés não estão apoiando corretamente o corpo, pois não conseguem empurrar o chão, estão achatados e não conseguirão dar impulsão necessária para o deslocamento do corpo no espaço. Nestas situações caminhar pode gerar dor, cansaço; andar ou ficar parado se tornam atitudes em que a força não é transmitida adequadamente pelos músculos, pois os ossos não estão bem acoplados entre si e as articulações estão sofrendo forças degenerativas.
Repare como você caminha. Repare como fica parado de pé. Provavelmente você escolhe a mesma perna para se apoiar, enquanto a outra recebe pouca carga. A perna que está recebendo toda a carga repetidamente pode até ter o músculo mais desenvolvido, porém a bacia, que é o centro do corpo, também vai descarregar seu peso sobre essa perna e o corpo terá que buscar posições para se manter em equilíbrio. A coluna, sabiamente irá se contorcer, pois num primeiro momento ela tentará se manter sem dor, para mais tarde, quando isso não for mais possível, se enrijecer e travar, como proteção.
Precisamos passar por isso? Não, não mesmo. É possível descobrir como organizar nosso corpo conhecendo o trabalho de profissionais qualificados, que entendem que a forma do corpo e do movimento dão qualidade à função executada. Este trabalho contribuirá para que o corpo reconheça suas tensões internas, relaxe-as, gere espaço articular correto, e se reprograme com força adequada e constante.
Assim ele terá uma longevidade saudável, distante do círculo vicioso da doença e da dor.
Nenhum comentário:
Postar um comentário